•  2020/09/30 20:24

هناك أنواع من مسحوق البروتين في السوق اليوم أكثر من أي وقت مضى - من الأرز والقنب إلى الحشرات ولحم البقر. لكن هناك نوعين من البروتين صمدوا أمام اختبار الزمن ، وظلوا محترمين وشائعين على مر السنين: الكازين ومصل اللبن. على الرغم من أن كلاهما مشتق من الحليب ، إلا أنهما يختلفان بشكل كبير. تستكشف هذه المقالة الاختلافات بين الكازين وبروتين مصل اللبن وفوائدهما الصحية وكيفية اختيار النوع المناسب لاحتياجا

اقرأ المزيد
3 قراءة دقيقة
  •  2020/03/07 05:09

أيُّ من المكملات مفيد برأي المتخصصين؟ وما القواعد الحاكمة لتناول تلك المكملات؟ وهل يمكن للشخص أن يتناولها دون سبب بغرض الوقاية من الأمراض؟

اقرأ المزيد
1 قراءة دقيقة
  •  2020/03/07 04:48

تبرز المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين أن احتياجاتك الغذائية ينبغي تلبيتها بشكل رئيسي من خلال النظام الغذائي.

اقرأ المزيد
1 قراءة دقيقة