•  2020/10/04 14:20

ليس بالضرورة أن يكون الشخص المقبل على مرحلة تنشيف الجسم شخصاً يمارس رياضة كمال الأجسام، بل من الممكن اتباع هذه الطريقة لخسارة الدهون الزائدة من قبل الكثير من الأشخاص والرياضيين الاخرين. ترتكز عملية تنشيف الدهون على خلق نوع من الرصيد السالب للسعرات الحرارية، أو بكلمات أخرى أن يبدأ الشخص بحرق سعرات حرارية أكثر من السعرات التي تدخل جسمه يومياً.

اقرأ المزيد
1 قراءة دقيقة